co jest

może mikrofala to i oszczędność czasu ale jakoś nigdy nikt u mnie nawet nie myślał o zakupie co do szkodliwości to jest tak długo na rynku ze raczje obaw nie ma, ale ostroznosci nigdy nie zawiele i przesadzac nie mozna

dziękuje za wszystkie opinie i dane na profilu są jak najbardziej prawdziwe nie jestem przekonany tylko co do klatki bo na jednej miarze miałem 107 a na drugiej 105 a tak po za tym to wszytko jest na realu bez ściemy dziękuje za moje pierwsze sog'i hehhehe i pozdro dla wszystkich

Tam jest wszystko napisane Możesz dodawac na inne partie. Ja cwicze tak ze robie klate i nogi, jak mi sie chce to brzuch, i plecy co jakis czas zeby mnie nie bolały, bardzo chwale sobie ten trening bo naprawde sila rosnie. PS: daj ta aerobiczna szostke weidera z laski swojej no wess daj

Jak jest -25 stopni to ja się z domu nie ruszam a co dopiero -130 czy tam ileś. Jednak wolę łykać żelatyne

[...] macie problemy z jedzeniem jej samej to proponuję kupić sobie w najbliższym spożywaczaku galaretkę - smak dowolny - po prostu przygotowujecie wg przepisu - w każdej galartee jest ok łyżka samej żelatyny ok 40g nawet (wiem bo mój brat prcuje w tym przemyśle). Z tym że jedna galaretka starcza a ok 1l wody to poporcjowac np na 4 porcje i jesć [...]

To jest cypionate, tak ?? tanio masz jak 100 pln za 10ml/2000mg, testo jak testo ok, jeśli znajduje sie w nim to co powinno.

[...] cyklu tyle ze normalnie az takiego skoku nei ma w 1 tygodniu. Pas niestety zwiekszał sie nawte z 10cm ale to byla tez wina rozepchania żołądka a nie tluszczu. niestety tak jest jak sie je na na siłe nawet jak sie nie chce. bo jedzac takie posiłki co 2,5 h nie bylem głodny wiec trzeba bylo sie zmuszac. jesli juz sie truc koksem to trzeba [...]

rozumiem, dzieki a co do kre-alk'u to stad moje pytanie ze widzialem wiele pochlebnych opinii na jego temat i zastanwialem sie poprostu czy nie traktowac kra-alku jako 'lepszej' kretki wiec czy poporostu nie da mi ona lepszych efektow.... a jak myslisz jesli chodzi o kretke mono to olimp 1250 ta w kapsach czy moze jest cos lepszego?

właśnie mam takie pytanie bo mieszkam przy granicy z rosja jak ktoś chce to w profilu jest co i gdzie i u mnie tą mete wiele osób chwali chociaż wole poradzić się kogoś ktoś w tym siedzi troche i kupić coś lepszego a działającego ta meta to w ogóle rosje widziała czy nie?

twarog na noc- kazeina sie wolno wchłania. w ciagu dnia- kiepski pomysł. dwa- za duzo nabialu nie jest dobrym wyjsciem: laktoza, prolaktyna, retencja wody. tunczyk rzadko- zawiera rtec. na codzien w diecie sie nie nadaje. lepsze są ryby morskie tłuste. jajka są swietnym zrodlem bialka./ tluszczu. co tym z tym BV i IG? warzyw duzo, wszedzie poza [...]

co do gryfu to patrz na wytrzymalosc. ja jak zaczynalem treningi w domu mialem 115kg obciazenia(uzywalem tylko ok 90kg) i gryf o wytrzymalosci 100kg. wiadomo jest ona zanizona specjalnie o ok 50kg. teraz jak cwicze w domu i mam potrzebe to na serie zakladam 120kg i sie boje:P zlamac sie nie powinien ale juz lekko sie ugina. niestety dobry gryf [...]

Co do gryfów Marbo to są bardzo dobre, sam mam i jest spoko.

Ja mam taki gryf gwintowany co kolega wcześniej link podał i na ławce jest ciśnięte ponad 150 a w martwym ponad 200 i nawet sie nie wygina o parę mm

[...] MEGASPORTBIELSKO tylko ze oferta firmy nieco sie zmienila i widzialem ze maja zestawy. obciazenie tez troche drozsze, 20kg za 109zl chyba, ja placilem ok 95zl. takich obciazen jak ja mam obecnie juz nie sprzedaja. ale co do firmy jest spradzwona i godna zaufania. zawsze mozesz poszukac u innych gdzie moze bedzie taniej

Dużo kulturystów ma odstające łopatki ale słyszałem że poprzez rozciąganie, budowanie masy mieśniowej i co najważniejsze nie garbie się poziom odstających łopatek się niweluje :) Też mam z tym problem ale staram się na to nie zwracać uwagi..Nie każdy jest idealny.

lodzianin to co proponujesz? jaki cykl na rzezbe jest Twoim zdaniem odpowiedni ? odrazu dodam ze nic w zastrzykach , tylko tabletki

Te wpc80 jest jak najbardziej w porzadku. Co do provit to sa tam.dodatki bialka pszenniczego/ sojowego wiec lepiej odpuscic... Zmieniony przez - winstrol3 w dniu 2022-04-09 20:24:16

[...] Badanie na które on się powołuje: "Effects of phytoestrogen exposure on reproductive hormone levels in men" Reed i wsp. z 2021 r, czyli b.nowe :) Generalnie - jak ktoś nie jest uczulony, na konkretne białko - wpierdzielać wszystko, urozmaicać jak się tylko da dzienną podaż białka, a nie, że np. tylko pochodzenia zwierzęcego i kropka. Zmieniony [...]

Jednak wiekiem coraz trudniej jest znaleźć motywację a zmęczenie szybciej dopada. No i trochę poczytałem (sporo) i rozmawiałem z ludźmi. No i doradzili mi bcaa oraz kreatynę. Potem doszła beta Alaina. Na szczęście posiłki robię raczej samemu. Nie jadsm na mieście, więc może mięśni wielkich nie ma ale też brzuch w miarę ok :)Nie szukaj [...]

[...] taniej. niestety cena kurczaka (piersi) na poziomie 28zl podwoila wydatki na jedzenie niejednego kulturysty%) ja obecnie przerzucilem sie na miesa wieprzowe na ktoe czesciej jest promocja i mozna wyrwac w dobrej cenie schaba, czy szynke:) jednak gdy przyjdzie okres redukcji i mocno zejde z tluszczami, to bedzie trudniej polatac 350 g bialka w [...]